Schlaflosigkeit

Schlaf dient der Erholung und der Regeneration der Leistungsfähigkeit. Wenn wir schlecht und unruhig geschlafen haben, sind wir am nächsten Tag nicht fit und konzentriert. Denn während des Schlafs spielen sich viele wichtige Vorgänge in unserem Körper ab: Zellen erneuern sich, unser Immunsystem bildet neue Antikörper und unser Gehirn ordnet die tagsüber aufgenommenen Informationen.

Gelegentliche unruhige Nächte sind normal, aber wenn die Schlaflosigkeit länger andauert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen abzuklären, denn länger anhaltende Ein- Und Durchschlafprobleme können zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Für Schlaflosigkeit gibt es viele verschiedene Ursachen. Sehr häufig sind persönliche Probleme oder Stress der Grund dafür, aber auch körperliche oder psychische Erkrankungen können dahinterstecken.

Zur Behandlung der Schlaflosigkeit sollten Schlaftabletten immer nur die letzte Therapieoption sein, denn sie bergen das Risiko starker Nebenwirkungen und Gewöhnungseffekte. In vielen Fällen hilft schon die Umstellung auf eine gesündere Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, wenig Alkohol und ausreichender körperlicher Bewegung.

Zur Unterstützung eines gesunden Schlafes können Ihnen ebenfalls pflanzliche Mittel aus Ihrer Apotheke helfen. Hilfreich bei Schlaflosigkeit sind zum Beispiel Baldrian, Hopfen, Melisse und Lavendel. Damit können Sie Kräutertees zubereiten oder warme Fußbäder. Hier halten wir in unserer Apotheke ein großes Sortiment für Sie bereit. Gerne beraten wir Sie dazu, welches Präparat in Ihrem speziellen Fall geeignet ist, denn auch Heilpflanzen sollten immer individualisiert eingesetzt werden. Darüber hinaus halten wir auch homöopathische Mittel für Sie bereit, die Ihnen das Einschlafen erleichtern, zum Beispiel mit Johanniskraut oder Arnica.

Bitte sprechen Sie uns an, auch dazu beraten wir Sie gerne!